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家常咸肉冬瓜汤简单做法步骤

来源:雪绒新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

冬瓜(200克)、咸肉(10克)

辅料:

癫痫病治疗药有什么(2根)、食用油(适量)、白糖(适量)、食盐(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、冬瓜去皮、切块,洗净并沥干水分。

2、咸肉切片,葱切成葱花。

3、渭南癫痫医院中医治疗好不好锅内倒入适量油。

4、锅内加入咸肉翻炒。

5、炒至咸肉颜色变淡。

6、倒入冬瓜翻炒。

7、加入适量水。

8、盖上锅盖,煮至冬瓜变透。

9、加入小孩癫痫病能根治吗适量盐。

10、加入适量糖,关火出锅,撒上葱花即可。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与火腿河南治疗癫痫病的医院哪里好、鸡肉、草鱼搭配;与红螺、红豆、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

咸肉的热量(卡路里)390千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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