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最正宗青椒鸡蛋的步骤

来源:雪绒新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(适量)

辅料:癫痫症有什么好方法吗>

青椒(适量)、大蒜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、青椒切丝、蒜切碎粒、鸡蛋打散备用。

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2、热锅冷油,稍热后倒入鸡蛋液煎鸡蛋。

3、捣碎鸡蛋,盛起备用。

4、另起锅加油爆香蒜。

5、加入青椒丝,大火翻炒。

6、待青长沙哪个医院治癫病好椒丝变软倒入煎好的鸡蛋。

7、继续翻炒,出锅前加盐调味即可。

8、配上一份米饭——青椒鸡蛋饭!。

鸡蛋的热量(卡路里)14贺州癫痫病医院都有哪些3千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、百合、青椒搭配;与鹅蛋、地瓜、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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