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黄焖鸡简单易学的做法

来源:雪绒新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡腿肉(1个)、大蒜(3-4瓣)、大葱(寸段2段)、姜(两大片)、朝天椒(4-6个)、花椒(适量)、大料(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、冰糖(适量)、辣椒(适量)、香菇(适量)

做法步骤:

1、鸡腿肉切块,加入盐,料酒,生抽腌l5分钟,2.将香菇和辣椒切块备用3.锅热后放油,加入葱姜蒜花椒大料朝天椒炒香。4.放入鸡块反复炒,同时加入胡椒粉,5.放入切好的香菇煸炒。6.加入适量得水,加入盐和冰糖。7.焖5-7分钟,大火收汁。8.小儿抽搐症的原因引起的放入切好的辣椒,炒到断生后出锅。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、马齿苋、莴笋搭配;与鸭肉、鸡翅、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;癫痫病治疗最有效办法有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、红枣、豆豉搭配;与大蒜、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

花椒<治外伤癫痫病有哪些偏方/strong>的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

癫痫病什么症状怎么导致的trong>冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与梨、香蕉、银杏搭配;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、苦瓜、鹌鹑搭配;与黄瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳕鱼、带鱼、木耳菜搭配;与明虾、西红柿、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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