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连小孩都抢着吃的西式早餐做法步骤

来源:雪绒新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

切片面包(1条)、苹果(一个)、梨(一个)、香蕉(一根)、芒果(一个)、菠萝(一个)、卷心菜(适量)

辅料:

酸奶(一杯)、鲜牛奶(适量)、炼乳(1罐)、果酱(1罐)

做法步骤:

1、先把平底锅烧热 蛋糕店里买来的切片面包  扔进锅里即可  不需要放油   河北专治癫痫病医院?然后一定用小火烙  小心别糊了。

2、面包一面烙的金黄的时候 翻面涂上炼乳  也可以出锅后沾着炼乳吃  如果在锅里涂上炼乳的话 一定要小心别焦掉  因为涂了炼乳后 面包很容易焦掉。

3、面包两面金黄后 就可以出锅了  我在锅里涂了炼乳 吼吼~~老公喜欢吃这种 而我喜欢出锅后沾着炼乳吃~~。

4、接下来是水果沙拉 所有水果 洗干净 削皮。

5、所有切成均匀大小合适的块  我香蕉只用了半个  北京癫痫病在那个医院治疗好 ;菠萝切了一片  然后加入炼乳一勺  沙拉酱2勺  酸奶三分之一杯 不过调味品是根据个人口味添加的。

6、搅拌均匀 从碗的底部向上翻  这样不容易弄洒。

7、最后在上面撒上一些卷心菜丝  和一根香菜 做装饰~~~吼吼。

8、面包刷了果酱 和炼乳 开吃吧。

9、家乡特产 蓝莓果酱 灰常灰常的好吃。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳙鱼、江西哪些治癫痫病医院黄瓜、芦荟搭配;与萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与无花果、冰糖、蜂蜜搭配;与梭子蟹、羊排、帝王蟹相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与李子、川贝母、燕麦片搭配;与土豆、香芋、西瓜相克,同食可能会引起不适;

芒果的热癫痫病的饮食应该怎样调理量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、食盐、精盐相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配;与鸡蛋、牛奶、萝卜相克,同食可能会引起不适;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与胡萝卜、西红柿、猪肉搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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