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家庭版用韩式泡菜作调料做出的美味泡菜鸡的做法

来源:雪绒新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡腿(1个)、泡菜(150克)、青椒(2个)

辅料:

姜(适量)、蚝油(适量)、料酒(适量)、生粉(适量)、盐(适量)癫痫病治疗那家好、黑胡椒(适量)

做法步骤:

1、将鸡腿去骨, 再切成小块;。

2、在鸡块中放入姜片, 蚝油, 生粉, 料酒和盐等调味料, 抓匀后腌制十五分钟;。

3、将泡菜和青椒切成小块备用;

4、将锅烧热老人癫痫的危害有哪些,在里面加入适量的油,.将腌好的鸡块下入翻炒;。

5、在其变色且微微煸出油后下入青椒块, 一起翻炒;

6、再加入切好的泡菜, 一起翻炒;。

7、翻炒出香味后加入黑胡椒碎等调味料, 混合均匀;。

8、盛入碗中。

<癫娴病做什么检查能查出来p>鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫患者能不能使用苯巴比妥这种药进行治疗呢?盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、苦瓜、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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