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好吃停不了口的果香烤火鸡腿

来源:雪绒新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

橙子(1个)、苹果(1个)、土豆(1个)、胡萝卜(1个)、洋葱(1个)、菠萝(适量)、蚝油(1勺)、盐(1勺)、奥尔良肉料(适量)、烤肉酱(适量)、生抽(适量)、大蒜(2头)

做法步骤:

1、上述材料 调成酱汁。

2、火鸡腿切花刀 刷上酱 贴上大蒜片。

3、包起来 放在冰箱 冷藏15个小时。

4、把洋葱切碎 胡萝卜 土豆 垫底。

5、把腌制好怎么样冶疗羊颠疯的火鸡腿放在上面。

6、切好的菠萝 苹果 橙子 铺上 上下150度火烤2个小时。

7、期间刷上一层黄油。

8、出锅了。

9、非常好吃 圣诞节必备。

橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与牛奶、河蚌、虾相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与酸奶、枸杞、桃子搭配;与海味、沙丁鱼、突然抽搐的原因有哪些糯米相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、豆角、牛腩搭配;与香雀、螃蟹、圣女果相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、羊排、草鱼搭配;与木瓜、杏、山楂相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆外伤性癫痫为什么严重固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、大蒜、鸡蛋搭配;与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配;与白萝卜、蛋、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高延安癫痫病医院;具有止血、消炎、消毒等功效;

烤肉酱的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、粳米、玉米面搭配;与鸡胸肉、鸭肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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