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扣三丝的详细步骤

来源:雪绒新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

豆腐丝(适量)、火腿丝(适量)、蛋丝(适量)、香菇(适量)

辅料:武汉癫痫病医院治疗正规吗ng>

盐(适量)、高汤(适量)、香油(适量)、香葱(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、备火腿,豆腐片,蛋皮,香菇。

2、切丝,。

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3、分别撒点盐入味,扣在碗里,。

4、蒸8分钟,。

5、再倒扣在碗里,。

6、如图。

7、锅里倒进高汤烧开,菜上调味鲜,香葱,淋上香油。、。

8、北京那个医院治疗癫痫?倒进三丝碗里,。

9、即成。

豆腐丝的热量(卡路里)203千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与带鱼、白萝卜搭配;与北京军海脑病医院治癫痫就是专业蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛里脊、茡荠、牛腩搭配;与鸽肉、鹌鹑、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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